Оздоровительные комплексы
 
Подписывайтесь на наш канал в youtube
26 | 04 | 2018

Оздоровительные комплексы

Комплекс Ба дуань цзинОздоровительные комплексы нужно выполнять утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Утром они дают необходимый заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, а вечером позволяют организму лучше расслабиться перед сном снимая как физическую так и психическую усталость.

Движения в комплексах замедленные и их несложно разучить и выполнять, они не занимают много времени, достаточно 10-15 минут. Плавные движения плодотворно влияют на внутренние органы и различные системы организма оздоравливая их.

Из множества различных комплексов упражнений, самые знаменитые это - тайцзы цигун, ба дуань цзин, 24 формы тайцзы цюань стиля Ян. Выберите какой нибудь комплекс, который нравится вам, для вашей ежедневной практики.