Набиваем руки для боя
 
Подписывайтесь на наш канал в youtube
17 | 08 | 2018

Набиваем руки для боя

Данная публикация посвящена набиванию ударных частей рук. Для особо нетерпеливых читателей, которые хотят быстро превратить руки в ороговевшие, уродливые окончания, можно порекомендовать лишь одно – ищите другую статью, поскольку предложенная нами методика набивки рук подразумевает посвящение вопросу некоторого времени.

Набивание предплечий для постановки блока и нанесения удара

Следует знать и помнить о том, что занятия Боевыми Искусствами, так или иначе, способствуют укреплению определенных частей тела. Возьмем, к примеру, отработку блоков. Самый простой блок – это, пожалуй, защита от прямого удара в голову. Отрабатывать его можно самостоятельно, проводя спарринг с воображаемым противником.

  • Практикующий боец, находясь в позиции Киба-Дачи, скрещивает сжатые в кулаки кисти рук на уровне низа живота или груди. В более усложненном варианте боец стоит в произвольной стойке, тело расслаблено, руки опущены вдоль тела.
  • Представляя, резкие удары противника с обеих рук, практикующий поочередно блокирует их левым и правым предплечьями, возвращая руки в исходную позицию.

Такие блоки выполняются максимально быстро и резко с учетом возможных повторов удара противника одной и той же рукой. Лучше конечно заниматься в паре с реальным партнером, меняясь с ним ролями. Он наносит удары – вы блокируете, вы наносите – он блокирует. В идеале блок выполняется с шагом вперед, а рука, описывает дугу, защищая не только голову, но и всю верхнюю часть тела, поднимаясь от низа живота (груди) на уровень лба и в сторону.

Таким образом не только вырабатывается элементарная техника защиты, но и набиваются части рук. Не кулаки, конечно, но внутренние и наружные части предплечья. Первые занятия с реальным противником будут сопровождаться болью в области предплечий и появлением гематом (синяков). Однако со временем вы перестанете не только ощущать боль, но любые проявления дискомфорта и синяки исчезнут навсегда.

Это говорит о том, что эти части тела набиты. Об этом мало пишут, поскольку бойцы чаще интересуются набиванием кулаков. Однако следует задуматься о некоторых вещах, с которыми практикующий "БИ" неизбежно столкнется в реальном бою. Будь у вас хоть железная кувалда вместо кулака, правильно, четко и резко выполненный блок, по сути, может вывести вашу ударную руку из строя.

По крайней мере, некоторое время рука будет болтаться, как плеть. Этого не случится с бойцом, у которого кроме кулаков набиты и другие части рук. Кстати удары наносятся не только кулаками, но и ребром ладони, предплечьями, локтями. Соответственно следует позаботиться о набивке всех этих частей тела.

Учитесь работать с Энергией "ЖИ" (ЦИ)

Рекомендую всем практикующим БИ ознакомиться с материалами по теме оздоровительного Цигуна "Ба Дуань Цзин". Пусть вас не смущает слово "оздоровительный". Хотя боец, безусловно, должен заботиться о своем здоровье, предлагаемый комплекс очень пригодится в бою, превращаясь в Боевое Искусство. Там несколько уроков и очень неплохо рассказывается о техниках работы с Энергией.

Владение энергией подразумевает, что вам вовсе не обязательно бить руками по бетонным стенам в стремлении набить кулаки. Тем не менее важности наличия хорошо подготовленных (набитых) рук мы отрицать не станем. Просто призываем бойцов – воздержаться от проявлений нездорового фанатизма.

Не стоит калечить пальцы и части тела вообще, избивая железные конструкции, разбивая руки в кровь о камни и потом засовывая их в концентрированный раствор соли. Это все уже пережитки прошлого, а о том, как правильно набить руки для боя мы расскажем в следующей, заключительной части нашей публикации.

В частности набивать будем кулаки и ребра ладоней. А пока я с вами прощаюсь до следующей беседы. Желаю успехов и здравия, Сергей Кононенко ©