Концентрация
 
Подписывайтесь на наш канал в youtube
10 | 12 | 2018

Концентрация

Концентрация-это сосредоточение своих мыслей на каком либо объекте. Упражнения в концентрации позволят вам всецело сосредоточить все свое внимание на объекте который интересует вас в данный момент. Это позволит вам быть готовым ко всему что может произойти в бою, поскольку ваше сознание будет острее бритвы. Само упражнение заключается в следующем.

Сядьте в позу лотоса или полу лотоса и сконцентрируйте все свое внимание на пламени свечи, смотрите на пламя не отрываясь в течении нескольких минут. Тренируйтесь так каждый вечер, в течении хотя бы месяца. Потом вы сможете его усложнить добавляя вторую свечу. И так вы сосредотачиваете свое внимание на первой свече в течении нескольких минут, а потом переносите внимание на вторую свечу и уже полностью сосредотачиваетесь на второй свече, целиком при этом игнорируя первую. Со временем ваше внимание укрепиться и вы сможете добавить еще несколько свечей.